Los beneficios de adquirir el habito de leer se pueden dividir en dos categorías: El ejercicio mental realizado y los conocimientos adquiridos.

 

Nuestro cerebro es como un musculo, hay que ejercitarlo diariamente si quieres que sea mas fuerte. Le lectura es como un ejercicio para el cerebro porque leer (al igual que levantar pesas) requiere esfuerzo y concentración.

 

La lectura desarrolla nuestra imaginación, nos hace ser mas listos, mas rápidos, leer nos prepara para la vida y nos ayuda a alcanzar el éxito.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Cuando hay tiempo para leer? Hoy en dia se esta perdiendo la costumbre de sentarse a leer un libro de 200 paginas, la gente pasa mas tiempo leyendo correos electrónicos que leyendo un libro, además se pasa mucho tiempo navegando de pagina en pagina, leyendo noticias y cantidades de información que al final del día no sirven mas que para hacernos perder el tiempo, porque no nos deja nada relevante.

 

Da lo mismo que leas libros impresos o libros digitales, lo importante es leer mucho y si es todo los días mejor. Si es posible adquiere el habito de leer aunque sea media hora diaria. 

 

**Beneficios de la lectura**

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Entrenas el cerebro

Leer produce innumerables beneficios a nivel cerebral. Ejercitar la mente mediante la lectura desarrolla la concentración, estimula la imaginación, mejora la memoria, facilita la rapidez de respuesta. Cuanto mas tiempo pasemos leyendo mas esfuerzo hace el cerebro lo que a la larga desarrolla nuestra inteligencia. Para poder gozar de estos beneficios la lectura debe desarrollarse de manera constante.

 

2. Leer antes de dormir alivia el estres

La lectura de libros tiene el poder de bajar los niveles de estres y relajar nuestra mente. Leer antes de dormir hace que nos olvidemos de los problemas al mismo tiempo que nos transporta a otro mundo o nos brinda informacion util que podrian ayudarnos a resolver nuestros problemas. Ademas si adquirimos la costumbre de leer antes de dormir, este habito actuara como una alarma para el cuerpo que le indicara que es hora de dormir. Esto ayudara a tener un sueño mas relajado y a despertar con mas energia en la mañana.

 

3. Leer ayuda a prevenir el mal de Alzheimer

Leer todos los dias reduce las probabilidades de perdida de memoria y de sufrir el mal de Alzheimer. Como hemos dicho, leer es como hacer ejercicio, el habito de la lectura ayuda a fortalecer los tejidos cerebrales.

 

4. Entretenimiento barato

Por ejemplo la emoción de ir al cine es momentánea y fugaz. Un libro puede descargarse gratis desde internet o comprarse a un bajo costo en cualquier libreria. Ademas la emocion de leer un buen libro puede durar dias, semanas e incluso meses ademas el aprendizaje que deja es a largo plazo. Hay gente que ha logrado mejorar su vida solo después de leer un libro.

 

5. Mas conocimientos = Mayor exito en la vida

No es una sorpresa para nadie que la lectura habitual de libros supone una importante ventaja en la vida. En los libros se encuentra mucha informacion util e interesante que nos proporciona las herramientas necesarias para mejorar diferentes aspectos de la vida como por ejemplo: La relacion en pareja, la productividad en el trabajo, desarrollo personal y espiritural, etc…

 

6. Se puede hacer en todas partes y en cualquier momento

Leer es una de las pocas pocas que no están condicionadas a un lugar. Puedes sentarte a leer en cualquier parte, en cualquier momento. ¿Que es lo que andas contigo en todo momento?… Podemos olvidar comer pero nunca se nos olvida el celular. Hoy en día podemos llevar cientos de libros en nuestro celular y disfrutar de leer un buen libro en cualquier lugar.

 

7. Aumenta la agilidad mental

Leer aumenta la capacidad de concentración, promueve la empatía, favorece las conexiones neuronales y, si es un hábito frecuente, es un ejercicio útil para evitar la pérdida de las funciones cognitivas asociadas a la edad. “Nuestro cerebro, para que goce de una buena salud, necesita que lo mantengamos activo, que lo ejercitemos”, algo que no siempre hacemos, señala el doctor Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la SEN. Diversos estudios han constatado que un cerebro activo no sólo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta ya que, mientras se lee, se obliga al cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar la capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.

 

8. Favorece las relaciones sociales

Según los expertos, la lectura también puede generar temas de conversación, lo que facilita la interacción y las relaciones sociales. En un estudio publicado por investigadores de la Universidad de Búfalo (Estados Unidos) en Psychological Science aseguraba, tras un estudio en lectores de la popular saga de Harry Potter, se aseguraba que este tipo de lecturas puede favorecer el aumento del sentimiento de pertenencia a un grupo, lo que es bien sabido que mejora del estado de ánimo y la satisfacción similar a la de formar parte de grupos reales. “Leer satisface una profunda necesidad psicológica”, que ha jugado un papel clave en la evolución, concluían los autores.

 

9. Activa el sistema visual

Aprender a leer activa el sistema visual en las regiones especializadas en la forma escrita de las letras y también en las regiones visuales primarias, es decir, aquéllas donde llega toda la información visual. Además, la lectura “activa el sistema del habla” para tomar consciencia de los sonidos y permite “establecer relaciones entre el sistema visual y el sistema del habla, entre las letras escritas y los sonidos.

 

10. Podría predecir el éxito profesional

Según un estudio de la Universidad de Oxford, la lectura por placer predice el éxito profesional. Los lectores habituales en la adolescencia tienen más posibilidades de éxito profesional cuando son adultos. Durante más de dos décadas, los investigadores analizaron los hábitos y actividades de casi 20.000 jóvenes para conocer qué actividades predecían el éxito profesional a los 30. Sólo la lectura (y no otras actividades, como ir al cine o hacer deporte) logró tener un impacto significativo en el éxito profesional.

 

 

Más información:

http://www.rpp.com.pe/2013-04-23-conozca-los-beneficios-de-la-lectura-para-la-salud-mental-foto_587976_5.html#foto